Les inscriptions peuvent se faire durant toute l'année.
Du 3 janvier au 25 juin 2012 (25 semaines)
Le cours de MELT est annulé lundi le 19 mars
LUNDI
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MARDI
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MERCREDI
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JEUDI
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VENDREDI
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SAMEDI
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YOGA -
NIVEAU 2
11:00 - 12:30
(Cours en
anglais) |
YOGA -
NIVEAU 1
11:00 - 12:30
(Cours en
anglais) |
MELT -
Corps
Entier
19:30 - 21:00
(Cours en
français) |
YOGA -
NIVEAU 1
19:30 - 21:00
(Cours en
anglais) |
YOGA -
NIVEAU 2
19:30 21:00
(Cours en
français) |
YOGA -
NIVEAU 3
19:45 - 21:15
(Cours en
anglais) |
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MELT -
Corps
Entier
13:00 - 14:30
(Cours en
français) |
Description de cours et tarifs
Yoga - Niveau 1 : Ce niveau est pour les élèves qui débutent le yoga Iyengar. Il introduit aux postures debout, au Salamba Sarvangasana. Il permet de prendre conscience de son corps, grâce à des alignements et à la pratique des asanas. Il développe l’attention, l’endurance et l’équilibre.
Yoga - Niveau 2 : Ce niveau est pour les élèves qui ont fini de pratiquer le niveau I. Il approfondit les asanas debout et la Salamba Sarvangasana (avec ses variations). Il introduit au Sirsasana, aux postures d’équilibre et aux postures courbées (vers l’arrière et vers l’avant).
Yoga - Niveau 3 : Ce niveau est pour les élèves expérimentés dans le Yoga Iyengar et à l’aise avec les postures debout. A ce niveau, Salamaba Sarvagasana et Sirsasana sont pratiquées pendant au moins 5 minutes. S’entraîner à la maison est fortement encouragé à ce niveau.
MELT - Corps Entier : Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou à la recherche d’une méthode qui pourrait les aider à améliorer la pratique de leur yoga. À l’aide d’un rouleau mousse, l’élève stimule les tissus conjonctifs du tronc, de la nuque, des épaules, des bras et du bas du dos et aide à renforcer et guérir les douleurs reliées aux articulations. Dans ce cours, l’élève rééquilibre et stabilise plus profondément son système nerveux et lymphatique en travaillant des régions spécifiques de son corps.
Comment s’habiller? Shorts, leggings et T-shirts
Venir avec un ventre vide (ne pas avoir mangé aux moins deux heures avant le cours).
Tarifs pour le YOGA (*) :
Session (25 semaines) : 450$ (payable en un, deux ou quatre versements selon le calendrier suivant :
- Paiement en un seul versement : s'acquitter de 450$ lors de la première classe.
- Paiement en deux versements : s'acquitter de 225$ lors de la première classe et 225$ durant la semaine du 5 au 9 Mars.
- Paiement en quatre versements : s'acquitter de 113$ lors de la première classe, 113$ durant la semaine du 20 au 24 Février, 112$ durant la semaine du 15 au 20 Avril, 112$ durant la semaine du 4 au 8 Juin.
Tarifs pour le MELT (*) :
Session (25 semaines) : 450$ (payable en un, deux ou quatre versements selon le calendrier suivant :
- Paiement en un seul versement : s'acquitter de 450$ lors de la première classe.
- Paiement en deux versements : s'acquitter de 225$ lors de la première classe et 225$ durant la semaine du 5 au 9 Mars.
- Paiement en quatre versements : s'acquitter de 113$ lors de la première classe, 113$ durant la semaine du 20 au 24 Février, 112$ durant la semaine du 15 au 20 Avril, 112$ durant la semaine du 4 au 8 Juin.
Séances à la carte (*) :
YOGA - 23$ pour un cours de yoga sans abonnement.
MELT- 23$ pour un cours de MELT sans abonnement.
(*) Les prix indiqués sont sujets à changement.
Directions pour aller à La Petite Salle de Yoga >>
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